w rok

[...] treningi to ten głód mnie wali bo mam cel. A Teraz co tydzień wygląda tak samo że od kolejnego tygodnia zaczynam na 100% i tylko planami się kończy. Co do redu po nowym roku zapewne zrobimy bo jednak przez te treningi w kratkę mam wrażenie że ta forma sporo ucieprila;( bo jednak nie ma się co oszukiwać więcej nie trenuje niż trenuje a jak [...]

[...] czasem jakby problemów było mało moja druga połowka od wczoraj w szpitalu więc kolejny problem na głowie a w piatek na 99% operacja więc głowa znowu nie spokojnia ;( Niech ten j**any rok się juz konczu bo zwłąszcza ta koncowka tragedia;/ Więc wybaczcie ale aktywnosc w dzieiniku torche mniejsza bo tez nie ma o czym pisać i nie ma głowy do tego

[...] poszły do przodu- na siłę można się czepiać ich góry (środek 4bocznego i obłe), ale on wie co robić. Nogi pomimo przerwy- sami widzicie- jak 2 moje;-) Zaraz stuknie nam rok znajomości swoją drogą- w Walentynki:)) Wtedy też w Soul Fitness po Waszym egzaminie na ustawce poznałem Laurę i Cziki, ale czas leci... Postaram się zmontować nam jakiś [...]

[...] że parę kg doszło. Plecy coś chyha też na plus ale właśnie psujac pozowanie zwłaszcza przy plecach jest jeszcze gorzej.....od tamtej pory co się widzieliśmy to pewno z 10kg więcej na wadze. Nogi będą odstawić Dlaej.... A rozpyierdol żeby był po redu%-) ehh no w walentynki będzie rok xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-09 11:12:49

Luźno, masz tylko 30 osób w kategorii %-). Masakra ogólnie jest jak patrzę na liczbę wszystkich zawodników. W klasyku w tym roku jest tyle co rok temu w męskiej... Dawid Gwizdol jednak odpuścił?! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-18 11:24:46

[...] w stanie trzymać niski BF na masie choćby skały srały.. Mega zbura Miś ;-) już skończcie te glupie tłumaczenia o jakimś genie do suchości. macie Dawida Czechowicza co roku ulany na masie jak prosie, mimo ze tez miał trenerów z nie pierwszej łapanki. Poszedl do Lukiego i cuda. A poza tym też całe życie był grubasem. Ja też całe życie byłem [...]

[...] 50g vitargo, 50g hydrolizatu(bo wpc ssie :-D), 20g bcaa, 20g glutaminy I do tego w diecie miałem 4500 kcal, także jak sobie coś już zjadłem to może raz na dwa tygodnie. edit; rok temu popuszczałem co 10 dni i się przyznaje bez bicia - temu moja wina, ale też zgłosiłem się już tłustawy :-) Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-07-31 12:00:50

[...] mnie lepiej na Bani, ale moze dlatego ze mielismy pogode ;-) Tomek nie ciwczyłem tylko na kursie byłem. ~~~~~~~~~~~ Kvrwa właśnie zorbie rozj**ałem prawie cała oliwę ktora rok tmeu przywiozłem z Grecji i jak oliwy nie lubie i nie uzywam to ta naporawde super w smaku, Już hvj z ta oliwą ale ale wszystako zawalone i tyle sprzatania było ze [...]

[...] o formie i Twoich rozterkach to mi się pisac nie chce, albo o tym z jaką wagą wrócisz bo to wszystko i tak zmienne oraz ulotne :-D też mi się marzył wypad w ciepłe kraje w tym roku, ale cóż nie zawsze można , oby za rok się udało jak Mały podrośnie :) bawicie sie z tego co widzę na fotach bardzo dobrze, więc spokojnego powrotu życzę :)

ja w osw cały czas pracuje i cwicze, w osw jest 2-3 ogarniętych z tego co slyszalem z opini ja chodze do jednego z nich i bardzo chwalę, rok temu zaczalem wąlsnie wtedy z ta kontuzją co miałem i ot byl moj pierwszy kontkat z fizjio, ale wtedy bardzo mi pomogł. ogolnie terminy ma spore cąły czas ma ludzi, a nikt nie narzeka. Przemek Chormański, od [...]

[...] a tu taki hvj:D Chrześnica miała zapalenie oskrzeli 2tyg w domu wocila na tydzien do przedszkola i znowu zapalenie oskrzeli.... Poki co nie ma tragedii byle nie było gorzej, ale czuje gule na gardle;/ Wiciu ja do zatok się już chyba przyzwyczaiłem bo od tego co rok tmeu sie namęczyłem z nimi raz jest lepiej raz gorzej-obencie włąsnie gorzej :D

[...] by było chociaz ciut lepiej gdyby nie to ;-) Przemo dziękuje :* fajnie by tak było zeby wyjsc w calkiej nowej wersji siebie ;-) w sumie cały czas jest taki cel zeby z roku na rok wychodzić w lepszej wersji siebie ;) co do dalszej czesci wypowiedzi to sie zgadzam z toba, ale wiesz jak to ciezko jest odpuscić 8-) Marian wąłsnie jeszcze [...]

[...] i teraz koniec masy czyli ten 7 stycznia koniec masy styczeń 2017 vs koniec masy styczeń 2018 100kg vs 105kg Jak dobrze przeanalizowałem to tu i tu było 12tyg do śląska, rok temu tydzien wcześniej zaczałem redu ale Sląsk w tym roku ma byc tydzeiń później wiec mamy to samo. Jak to ja...%-) teraz przez te przerwę, chorobe i zmęczenie materiału [...]

[...] dodanie 5g fatu było w pon 7kg w 3tyg mysle na luzie do zorbienia zeby wyjesc do klasyka +180cm bo tam limit bym mial 90kg jak sie naciagne i bedzie 180cm, w nizszym klasyku gdzie rok tmeu wyhcodziłem 87,5kg z małym hakiem wiec raczej cieżej a na siłe chyba tez nie ma co zbijac ale wyjdzie w praniu bo wagówki raczej na ten moment chyba odpadają

[...] teraz chyba mocno to ruszyło i oby juz tak było do konca to mam nadzieje że i na sląsku nie bedzie wstydu...?!:-> a wiaodmo to docelowo pierwszy start, ale i tak człowiek sie chce pokazac z jak najlepszej strony no i kvrwa jechac powalczyc :d rok temu top6 teraz nie moze byc gorzej :-D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-24 10:22:53

[...] Szczerze, nie spodziewałem się że jest tak dobrze, jak Mario się dopinał to żyły wychodziły totalnie wszędzie :D W dodatku jakość mega na plus porównując do zeszłego roku, mięśnie wyglądają dużo dojrzalej. Klatka, barki, łapy mega spory progres. Trochę jeszcze te plecy odstają jak już Mario wspomniał ale nie może być za dobrze bo coś do [...]

[...] 2;30 powrót teraz jeszcze trochę posiedzialem z Tomkiem Marcem i czas w kime bo jutro juz standard dzień. Trochę podjadlem, 2 kawalki pizzy której szczerze nie jadlem ponad rok...wiec wiecie jak smakowala. I głównie mialem pracie na lody;) dodtakoeo 2 male jogurty z płatkami 2 tosty, rogalik . Niby Adam pozwolił na pizze i makaron ale moze suma [...]

Marian widziałem na insta post z bronzerami, to są "brudzące " ? nie brudzące, w IFBB nie wolno a naprawdę sa mega, to dopiero w tym roku na rynek weszło wiec zaczynają, a pracowlai nad tym dobry rok Myśle ze na jesień bedzie to naparwde "odkryciem" ;-) nie ma porównania według mnie do jan tana czy ultra 1, nie łapie po tym wody jak po tamtym, [...]

może wrócą we trójkę,kto wie hehe ;-)) Hcg przed wyjazdem trzecią pake skończyłem to kto wie xD a co ma byc to będzie ;) Wczoraj dotarliśmy późnym wieczorem bo lot o 7h opóźniony ale na szczęście wiedzieliśmy o tym. Dzis juz na miejscu. Ale jest kvrwa tak ciepło ze maskra xD nie przypuszczałem ze az tak serio az za bardzo. Nie wazne czy siedze [...]

[...] zmine owoce wchodzi jak złoto;d Bzyku gólnie to torche więcej tłumaczenia. Ale w skrócie ;) Zawody końcówce ranking elite to MŚ potem juz kolejne po świata sa na nowy rok. Wiec teraz został jeszcze ten weekedn. Potem kolejny jest Rosja gdzies koniec świata xD 3-4 listopada Rzym i potem juz MŚ w polowie listopada i tam ma byc niby uroczysta [...]